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福建自考復(fù)習(xí)備考時(shí)應(yīng)調(diào)整心態(tài)!
一、保持一種舒服的學(xué)習(xí)節(jié)奏:
復(fù)習(xí)節(jié)奏也就是學(xué)習(xí)慣性,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)慣性,避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況。學(xué)習(xí)有狀態(tài)時(shí)就猛學(xué),沒(méi)有狀態(tài)時(shí)就停滯不前,沒(méi)有一個(gè)持續(xù)的學(xué)習(xí)過(guò)程,那么最終學(xué)到的東西也就不多。能在一個(gè)熟悉的環(huán)境中,以一種舒服的學(xué)習(xí)節(jié)奏,輕松的心情來(lái)學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)的效率自然不會(huì)低。
二、將學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行拆分:
不少學(xué)霸都是用的這種學(xué)習(xí)方法,分解一下 2 - 3 小時(shí)的復(fù)習(xí)任務(wù)。每個(gè)知識(shí)點(diǎn)用一到兩個(gè)時(shí)間片段來(lái)完成。福建自考網(wǎng)小編建議,學(xué)習(xí)的時(shí)候,盡量在筆記本上記一些關(guān)鍵點(diǎn),搭建起自己的學(xué)習(xí)框架。
三、積極的自我暗示:
積極暗示能強(qiáng)化自己的信心,消除煩惱。消極暗示則會(huì)降低你的信心,徒增憂心。在備考時(shí)就要根據(jù)自己的情況,進(jìn)行積極暗示,自我打氣。遇到自己實(shí)在解不出的難題,也不要憂心忡忡,可以尋求老師和同學(xué)的幫助。通過(guò)良好的自我暗示,就可以幫我們驅(qū)散憂郁,克服怯懦,恢復(fù)自信,激發(fā)興奮點(diǎn),把自己的心態(tài)、情緒,調(diào)整到最佳狀態(tài)。
四、保證充足的睡眠時(shí)間:
保證充足的睡眠,對(duì)福建自考的同學(xué)來(lái)說(shuō)也非常重要。睡眠不足休息不好,大腦反應(yīng)就會(huì)變得遲鈍,進(jìn)而影響之后的學(xué)習(xí)效果。科學(xué)研究證明,睡眠過(guò)程也是幫助大腦轉(zhuǎn)化長(zhǎng)期記憶的過(guò)程。每天學(xué)的新知識(shí),都需要在睡眠中才能被大腦進(jìn)一步加深記憶,最終完全掌握。
五、注意溝通交流:
每天學(xué)習(xí),內(nèi)心情緒偶爾有所波動(dòng),這就需要有傾訴的對(duì)象。時(shí)常與家人、朋友溝通,相信你一定能找到最好的聆聽者,與考友一起交流經(jīng)驗(yàn),一起共勉,一同進(jìn)步,也是很好的辦法。
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